Día a día usamos el celular como medio de entretenimiento hasta herramienta de trabajo. Incluso lo llevamos al baño y a nuestra propia cama, pero no nos preguntamos si son acciones naturales o beneficiosas para nuestro cuerpo.

Hay varios estudios como el del Departamento de Salud Pública de California (CDPH),  que menciona algunos factores como dormir cerca del smartphone, puede provocar tumores en las glándulas salivares, fatiga, dolores de cabeza y reducción en capacidades cognitivas.

Además que usarlo en horarios de descanso, genera que la producción de luz artificial tenga un descontrol de nuestro sistema del sueño, bajando la melatonina.

El no dormir bien podría causar mayor estrés y niveles de glucosa en sangre altos.

Consejos:

Trata de evitar el celular en horarios de descanso para que no interrumpa tu descanso y puedas rendir y verte mejor.

-Dayri Jiménez.